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A campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo alertar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, na cidade de Uberlândia, em Minas Gerais. Em abril de 2023, a campanha se tornou lei (14.556/2023), destacando a relevância desse tema para a sociedade brasileira.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das pessoas que vivem com condições de saúde mental não recebem tratamento qualificado. No Brasil, o país com o maior número de pessoas ansiosas, segundo a OMS, essa questão se torna ainda mais crucial. São 9,3% da população brasileira sofrendo com ansiedade.
Para promover hábitos e ambientes saudáveis e prevenir doenças psiquiátricas, como a dependência química e o suicídio, serão realizadas campanhas nacionais de conscientização durante todo o mês de janeiro. A saúde mental é parte integrante do bem-estar e do cuidado com a saúde física, e há várias maneiras de promovê-la. Ter uma boa qualidade de sono, praticar atividades físicas, manter boas relações sociais e evitar estresse, álcool e drogas são algumas das práticas recomendadas.
Além disso, é fundamental priorizar o cuidado com a saúde mental desde o início, por meio da prevenção primária. O psiquiatra Leonardo Sodré destaca que não devemos esperar as doenças se agravarem para buscar ajuda, mas sim cuidar da saúde mental de forma contínua, evitando que os problemas se desenvolvam.
No Distrito Federal, existem diversas opções de atendimento e acolhimento para quem está enfrentando dificuldades emocionais. A Secretaria de Saúde do DF conta com 18 Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), onde são oferecidos tratamentos e acompanhamentos para pessoas com distúrbios de saúde mental. Além disso, há unidades básicas de saúde (UBS) e pronto-socorros que também podem fornecer atendimento.
É importante ressaltar que a cobertura para saúde mental no Distrito Federal ainda é baixa em relação à população total. Segundo a OMS, uma em cada quatro pessoas no Brasil terá algum tipo de transtorno mental ao longo da vida. Portanto, é fundamental investir na área e garantir um olhar atento do governo, das políticas públicas e da sociedade durante todos os dias do ano.
A saúde mental não deve ser vista apenas como uma preocupação individual, mas também como uma questão social. A sociedade precisa se capacitar para perceber, ouvir e acolher pessoas que estão sofrendo psicologicamente. Além disso, oferecer ajuda especializada pode fazer a diferença na vida de alguém que está passando por momentos difíceis.
A campanha Janeiro Branco busca justamente diminuir o estigma em torno da saúde mental e ampliar a capacidade de acolhimento e ajuda. Reconhecer que problemas e sofrimentos mentais fazem parte da experiência humana é o primeiro passo para buscar ajuda e salvar vidas.
Lembre-se: a saúde mental deve ser uma pauta constante, que precisa ser trabalhada todos os dias do ano. A conscientização e a busca por cuidado são essenciais para garantir o bem-estar emocional e psicológico de todos.
