Você conhece o hormônio do amor? Produzido pelo nosso cérebro, a Ocitocina é um hormônio que quando liberado no organismo traz a sensação de prazer e afeto.
Continue lendo esse artigo e saiba mais sobre os benefícios desse hormônio, assim como os alimentos que auxiliam na sua liberação e muito mais. Confira!
O que é a Ocitocina?
A Ocitocina é um hormônio produzido principalmente na região do cérebro chamada hipotálamo.
Uma vez liberada no organismo, esse hormônio se liga aos seus receptores presentes na corrente sanguínea influenciando o comportamento e a fisiologia.
Ao contrário que muitos pensam, a Ocitocina não é produzida apenas como forma de prazer nas relações conjugais.
Em situações como no parto ou então durante a amamentação, esses hormônios são liberados pelo corpo auxiliando assim nestes respectivos processos.
O hormônio do amor é liberado em ambos os sexos e possuem benéficos similares em alguns casos.
Principais benefícios do hormônio do amor
A liberação de Ocitocina em nosso corpo traz inúmeros benefícios, principalmente a mulheres gravidas e mães de recém-nascidos. Os principais benefícios são:
Melhora o convívio social
O hormônio do amor, apesar do nome, não confere benefícios somente durante os momentos de intimidade.
Quando liberado no organismo, ele também melhora as habilidades socais dos indivíduos.
Inclusive, estudos comprovaram que pacientes com transtornos psicológicos e cognitivos como a esquizofrenia e o autismo, tornaram-se mais sociáveis com a liberação desse hormônio no organismo.
Promove orgasmo
Um dos principais motivos da Ocitocina ser conhecida como o hormônio do amor é que, nas relações sexuais, há a liberação deste hormônio. E ele, por sua vez, contribui para elevar o orgasmo.
Além disso, o vínculo dos parceiros sexuais é intensificado com a presença de altos níveis de Ocitocina.
Auxilia na amamentação
Durante a amamentação a Ocitocina possui um papel fundamental na liberação do leite materno. Isso porque são mandados sinais ao cérebro que estimulam a liberação do hormônio que, por sua vez, induzem as glândulas mamárias e liberar uma quantidade maior de leite.
Auxilia na indução do parto
A oxitocina estimula contrações fortes que ajudam a dilatar o colo do útero, bem como a mover o bebê para baixo e para fora do canal do parto, empurrando a placenta para fora.
Ou seja, durante o trabalho de parto e no parto em si, a pressão do bebê contra o colo do útero estimula a Ocitocina e as contrações, agilizando a indução do parto.
Ocitocina sintética! É possível?
Embora seja um hormônio de produção natural, também é possível encontrar a Ocitocina em sua forma sintética. A forma sintética age de forma idêntica a natural produzida pelo nosso corpo.
Recomenda-se a forma sintética desse hormônio para gravidas com pouca dilatação e para as mães que possuem dificuldade no processo de amamentação. Lembrando que é preciso utilizar conforme receitado pelo médico e não se auto prescrever.
Além disso, o remédio pode ser prescrito por psiquiatras em casos como a depressão e/ou outros transtornos psicológicos, como alerta Manuela Paschoal da Bio High.
Alimentos podem produzir ocitocina em nosso corpo?
Não! No entanto, existem alimentos que vão contribuir para a liberação da Ocitocina pelo cérebro. Dentre os principais alimentos, estão:
- Chocolate;
- Oleaginosas, como castanhas, avelã ou então pistache;
- Banana;
- Folhas verde-escuras;
- Proteínas, especialmente ovos bem como frutos do mar.
Manter uma dieta rica nesses alimentos pode auxiliar no tratamento de doenças como a depressão, ansiedade e pânico.
A liberação de ocitocina, que ocorre por meio do nosso cérebro, traz inúmeros benefícios ao nosso corpo assim como para nossa saúde mental.
Quem diria que apaixonar-se também faz bem a sua saúde física, não é mesmo?!
